خطة سيتين لتجهيز برشلونة للفوز على نابولي 

0 54

 

ينتظر الإسباني كيكي سيتين بلا شك أكثر أسبوعين تعقيدا في حياته المهنية كمدرب، حيث سيتم خلالهما تجهيز فريق برشلونة لخوض «النهائي الثماني» من دوري أبطال أوروبا وحجز تذكرة لشبونة، ولكن أيضا سيتحدد خلالهما مستقبله كمدرب للبلوجرانا.

خطة سيتين لتجهيز برشلونة للفوز على نابولي

في الواقع، كل من المدرب المولود في مقاطعة كانتابريا وبقية جهازه الفني يخططون في أدق التفاصيل في الأيام القادمة، من أجل الوصول إلى المباراة أمام نابولي الإيطالي في 8 أغسطس في «كامب نو» في أفضل الظروف الممكنة.

أقرأ أيضا:سيتين: يجب التركيز قبل مواجهة نابولى

سيبدأ الفريق العمل اعتبارًا من غد، 28 يوليو، بعد أن تمتع بإجازة لمدة ستة أيام، ومن الغد حتى 8 أغسطس، سيكون أمام الجهاز الفني بقيادة سيتين 12 يومًا للعمل على جميع الجوانب البدنية والتكتيكية، من أجل التغلب على الفريق الإيطالي والتأهل إلى الدور ربع النهائي.

وتمكنت «آس» من الوصول إلى وثيقة داخلية في برشلونة توضح بالتفصيل التخطيط والمشورة التي سيتم تقديمها للاعبين بدءًا من يوم الثلاثاء والتي يجب اتباعها بدقة.

هذه إرشادات صارمة وواضحة للغاية والتي لها أولوية أن يصل لاعبو البلوجرانا إلى المباراة في اللحظة المثلى جسديًا وذهنيًا، مع الأخذ في الاعتبار أيضًا أن خطر فيروس كورونا «كوفيد-19» لا يزال موجودًا.

في البداية، سيتم اختبار اللاعبين للكشف عن فيروس كورونا قبل العودة إلى العمل لاستبعاد أي نتائج إيجابية، ومن المقرر إجراء هذا الاختبار بعد ظهر اليوم الاثنين في مرافق المدينة الرياضية لنادي برشلونة.

سيكون هناك أيضًا تحكم أكثر تنظيما وصرامة في النظام الغذائي، حيث سيضطر اللاعبون إلى تناول السمك على الأقل أربع مرات في اليوم، وقد لا تزيد مساهمة الدهون في النظام الغذائي عن 25 أو 35٪. بالإضافة إلى ذلك، سيكون عليهم زيادة تناول فيتامين C و D والزنك. ولهذا، أعد خبير التغذية في النادي بالفعل سلسلة من العصائر ما بعد التمرين للمراهنة على النبض الغذائي الذي يحتاجه التمثيل الغذائي.

سيُنصح اللاعبون بالنوم لمدة لا تقل عن سبع ساعات في اليوم وسيتم تشجيعهم على النوم بعد الغداء لمدة تتراوح من ثلاثين إلى خمس وأربعين دقيقة. وسيتم التركيز بشكل خاص على الحاجة إلى النوم في الساعات اللازمة ليلا، مع التذكير بأن النوم العميق لا يتم استعادته، بمعني أنه لا يتعلق بالنوم يومًا ما لمدة خمس ساعات وتسع أخرى للتعويض في يوم آخر.

قد يعجبك ايضا
الاشتراك
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
ملاحظات مضمنة
عرض جميع التعليقات

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

0
رأيك يهمنا , قم بأضافة تعليقكx
()
x